Yapay Zeka Egzersizine nasıl başlanır?
Önkoşullar
- Ekipmanınız hazır,
- Eğitimi tamamlamak için en az 10 enerjiniz var,
- Step App'e kamera erişimi izni verdiniz,
- Akıllı telefonunuzu, kameranın antrenmanınızı izleyebileceği şekilde konumlandırdınız.
Yukarıdaki gereksinimleri kontrol ettiniz mi? Harika! Taşınmaya hazırsınız:
- Step Uygulamasını açın ve ana ekrana gidin.
- 'Yapay Zeka Egzersizleri'ne dokunun.
- Size en uygun programı seçin.
- Uygulamanın hareketlerinizi takip edebilmesi için kameranızı açın.
- Her antrenman 5-6 egzersiz ve 3 turdan oluşur. Egzersize başlamadan önce egzersizi nasıl doğru şekilde yapacağınızı kontrol edebilirsiniz. Ayrıca:
- Bir egzersize başladığınızda hareketlerinizin kamera tarafından nasıl takip edildiğini göreceksiniz.
- Her tekrar bir yapay zeka asistanı tarafından analiz edilecek ve ekranda egzersiz tekniğinizi nasıl geliştirebileceğinize dair önerilerle birlikte bir puan göreceksiniz.
- Puanınız ne kadar yüksek olursa, alacağınız ödül de o kadar büyük olur.
- Her turdan sonra kısa bir mola verebilirsiniz. Maksimum ödül almak için tüm turları tamamlamanız gerekir. Lütfen bunu not al
- Antrenmanınızı istediğiniz zaman duraklatabilirsiniz,
- Eğitiminizi istediğiniz zaman bitirebilirsiniz ancak kesilen miktar dağıtılacaktır.
- Antrenmanınızı bitirdikten sonra antrenman performansınızı göreceksiniz. Ne kadar yüksek puan alırsanız o kadar yüksek KCAL ödülü alırsınız. Sonuçların nasıl analiz edileceği hakkında daha fazla bilgi için bu makaleye bakın.
- Geçmiş eğitimleriniz hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin.
Önemli notlar
- Antrenmanlarınızı 0 enerji ile yapabilirsiniz ancak 0 KCAL size ödül olarak verilecektir.
Tarihinde güncellendi: 01/05/2024
Teşekkürler!