Как начать ИИ тренировку?

• У вас есть надетое снаряжение (кроссовки/наушники),
  
• У вас есть минимум 10 энергии для завершения тренировки.
  
• Вы предоставили приложению Step доступ к камере.
  
• Вы расположили свой смартфон так, чтобы камера могла отслеживать вашу тренировку,
  

Вы ознакомились с вышеуказанными требованиями? Отлично! Вы готовы начать:

1. Откройте приложение Step App и перейдите на главный экран,
   
2. Нажмите «ИИ тренировки»,
   
3. Выберите программу, которая подходит вам лучше всего.
   
4. Включите камеру, чтобы приложение могло отслеживать ваши движения.
   
5. Каждая тренировка состоит из 5-6 упражнений по 3 круга. Вы можете проверить, как правильно выполнять упражнение, прежде чем приступить к нему. Также:
   

• • Начав упражнение, вы увидите, как камера отслеживает ваши движения.
    
  • Каждое повторение будет анализироваться искусственным интеллектом, и вы увидите на экране оценку вместе с рекомендациями по улучшению техники выполнения упражнений.
    
  • Чем выше ваш балл, тем большую награду вы получите
    
    

6. После каждого круга вы можете сделать небольшой перерыв. Вам нужно пройти все круги, чтобы получить максимальное вознаграждение. Обратите внимание, что
   

• • Вы можете приостановить тренировку в любой момент,
    
  • Вы можете закончить тренировку в любое время, но сумма награды будет меньше.
    
    

7. Как только вы закончите тренировку, вы увидите свои результаты. Чем больше очков вы наберете, тем выше будет награда в KCAL. Дополнительную информацию о том, как анализировать результаты, можно найти в этой статье.
   
8. Не стесняйтесь оставить отзыв о своем прошлом обучении.
   

Вы можете начать тренировку без энергии, но тогда вы не получите награду в KCAL.

Последнее изменение: 27/05/2024