Как начать ИИ тренировку?

У вас есть надетое снаряжение (кроссовки/наушники),

У вас есть минимум 10 энергии для завершения тренировки.

Вы предоставили приложению Step доступ к камере.

Вы расположили свой смартфон так, чтобы камера могла отслеживать вашу тренировку,


Вы ознакомились с вышеуказанными требованиями? Отлично! Вы готовы начать:

Откройте приложение Step App и перейдите на главный экран,

Нажмите «ИИ тренировки»,

Выберите программу, которая подходит вам лучше всего.

Включите камеру, чтобы приложение могло отслеживать ваши движения.

Каждая тренировка состоит из 5-6 упражнений по 3 круга. Вы можете проверить, как правильно выполнять упражнение, прежде чем приступить к нему. Также:

Начав упражнение, вы увидите, как камера отслеживает ваши движения.

Каждое повторение будет анализироваться искусственным интеллектом, и вы увидите на экране оценку вместе с рекомендациями по улучшению техники выполнения упражнений.

Чем выше ваш балл, тем большую награду вы получите


После каждого круга вы можете сделать небольшой перерыв. Вам нужно пройти все круги, чтобы получить максимальное вознаграждение. Обратите внимание, что

Вы можете приостановить тренировку в любой момент,

Вы можете закончить тренировку в любое время, но сумма награды будет меньше.


Как только вы закончите тренировку, вы увидите свои результаты. Чем больше очков вы наберете, тем выше будет награда в KCAL. Дополнительную информацию о том, как анализировать результаты, можно найти в этой статье.

Не стесняйтесь оставить отзыв о своем прошлом обучении.


Вы можете начать тренировку без энергии, но тогда вы не получите награду в KCAL.

Обновлено на: 20/03/2024