Як почати тренування зі штучним інтелектом?

**Необхідні умови:**

У вас є спорядження, яке ви використовуєте.

У вас є принаймні 10 одиниць енергії, щоб завершити тренувальну сесію.

Ви надали додатку Step App доступ до камери.

Ви розмістили свій смартфон так, щоб камера могла відстежувати вашу тренувальну сесію.


Якщо ви перевірили всі вищезазначені вимоги, ви готові до початку:

Відкрийте додаток Step App і перейдіть на головний екран.

Торкніться "AI Тренування".

Виберіть програму, яка вам найбільше підходить.

Увімкніть камеру, щоб додаток міг відстежувати ваші рухи.

Кожне тренування складається з 5-6 вправ і 3 кіл. Ви можете перевірити, як виконувати вправу правильно, перед тим як почати.

Коли ви почнете вправу, ви побачите, як ваші рухи відстежуються камерою.

Кожне повторення аналізується штучним інтелектом, і ви побачите бал на екрані, разом з рекомендаціями, як покращити техніку виконання вправи.

Чим вищий ваш бал, тим більшу винагороду ви отримуєте.


Ви можете робити короткий перерив між кожним кілом. Вам потрібно завершити всі кільця, щоб отримати максимальну винагороду. Зверніть увагу, що:

Ви можете призупинити своє тренування в будь-який час.

Ви можете завершити своє тренування в будь-який час, але буде відраховано певну кількість енергії.


Після завершення тренування ви побачите свій результат. Чим вищий бал ви отримаєте, тим більшу винагороду в KCAL ви отримаєте. Дивіться цю статтю для отримання більше інформації про аналіз результатів.

Не соромтеся залишити відгук про своє минуле тренування.

Важливо

Ви можете розпочати тренування з 0 енергії, але вам не буде нараховано KCAL за це тренування.

Оновлено: 23/05/2024