Step Health - Як почати тренування зі штучним інтелектом?

Необхідні умови

• Ви надали Step App доступ до камери
• Ви розташували свій смартфон так, щоб камера могла відстежувати ваше тренування,

Ви перевірили вищезазначені вимоги? Чудово! Ви готові рухатися:

1. Відкрийте програму Step App і перейдіть на головний екран,
2. Торкніться AI Workouts,
3. Виберіть програму, яка вам найбільше підходить.
4. Увімкніть камеру, щоб додаток міг відстежувати ваші рухи.
5. Кожне тренування складається з 5-6 вправ і 3 кіл. Ви можете перевірити, як правильно виконувати вправу перед початком тренування. Також:

• • Як тільки ви почнете вправу, ви побачите, як ваші рухи відстежуються камерою,
  • Кожне повторення буде проаналізовано ШІ-асистентом, і ви побачите результат на екрані разом з рекомендаціями, як покращити техніку виконання вправи,
  • Чим вищий ваш результат, тим більшу винагороду ви отримаєте

6. Після кожного кола ви можете зробити невелику перерву. Щоб отримати максимальну винагороду, вам потрібно пройти всі кола. Зверніть увагу, що

• • Ви можете призупинити тренування в будь-який час,
  • Ви можете закінчити тренування в будь-який момент, але з вас буде знято певну суму.

7. Після завершення тренування ви побачите свої результати.

Оновлено: 04/06/2024