Статті на: Step Health - все, що потрібно, щоб бути у формі

Step Health - Як почати тренування зі штучним інтелектом?

Необхідні умови

  • Ви надали Step App доступ до камери
  • Ви розташували свій смартфон так, щоб камера могла відстежувати ваше тренування,


    Ви перевірили вищезазначені вимоги? Чудово! Ви готові рухатися:
  1. Відкрийте програму Step App і перейдіть на головний екран,
  2. Торкніться AI Workouts,
  3. Виберіть програму, яка вам найбільше підходить.
  4. Увімкніть камеру, щоб додаток міг відстежувати ваші рухи.
  5. Кожне тренування складається з 5-6 вправ і 3 кіл. Ви можете перевірити, як правильно виконувати вправу перед початком тренування. Також:
    • Як тільки ви почнете вправу, ви побачите, як ваші рухи відстежуються камерою,
    • Кожне повторення буде проаналізовано ШІ-асистентом, і ви побачите результат на екрані разом з рекомендаціями, як покращити техніку виконання вправи,
    • Чим вищий ваш результат, тим більшу винагороду ви отримаєте
  1. Після кожного кола ви можете зробити невелику перерву. Щоб отримати максимальну винагороду, вам потрібно пройти всі кола. Зверніть увагу, що
    • Ви можете призупинити тренування в будь-який час,
    • Ви можете закінчити тренування в будь-який момент, але з вас буде знято певну суму.
  1. Після завершення тренування ви побачите свої результати.

Оновлено: 04/06/2024

Чи була ця стаття корисною?

Поділіться своїм відгуком

Скасувати

Дякуємо!