Step Health - Як почати тренування зі штучним інтелектом?
Необхідні умови
- Ви надали Step App доступ до камери
- Ви розташували свій смартфон так, щоб камера могла відстежувати ваше тренування,
Ви перевірили вищезазначені вимоги? Чудово! Ви готові рухатися:
- Відкрийте програму Step App і перейдіть на головний екран,
- Торкніться
AI Workouts
, - Виберіть програму, яка вам найбільше підходить.
- Увімкніть камеру, щоб додаток міг відстежувати ваші рухи.
- Кожне тренування складається з 5-6 вправ і 3 кіл. Ви можете перевірити, як правильно виконувати вправу перед початком тренування. Також:
- Як тільки ви почнете вправу, ви побачите, як ваші рухи відстежуються камерою,
- Кожне повторення буде проаналізовано ШІ-асистентом, і ви побачите результат на екрані разом з рекомендаціями, як покращити техніку виконання вправи,
- Чим вищий ваш результат, тим більшу винагороду ви отримаєте
- Після кожного кола ви можете зробити невелику перерву. Щоб отримати максимальну винагороду, вам потрібно пройти всі кола. Зверніть увагу, що
- Ви можете призупинити тренування в будь-який час,
- Ви можете закінчити тренування в будь-який момент, але з вас буде знято певну суму.
- Після завершення тренування ви побачите свої результати.
Оновлено: 04/06/2024
Дякуємо!