Step Health - Làm thế nào để bắt đầu một bài tập AI?

Điều kiện tiên quyết

Bạn có của bạn trang bị thiết bị,
Bạn có ít nhất 10 năng lượng để hoàn thành buổi tập,
Bạn đã cấp cho Step App quyền truy cập vào camera
Bạn đã định vị điện thoại thông minh của mình để máy ảnh có thể theo dõi quá trình tập luyện của bạn,


Bạn đã kiểm tra các yêu cầu trên chưa? Tuyệt vời! Bạn đã sẵn sàng di chuyển:

Mở ứng dụng Step và điều hướng đến màn hình chính,
Chạm vào 'Bài tập AI',
Chọn chương trình phù hợp với bạn nhất.
Bật máy ảnh để ứng dụng có thể theo dõi chuyển động của bạn.
Mỗi buổi tập bao gồm 5-6 bài tập và 3 vòng. Bạn có thể kiểm tra cách thực hiện bài tập một cách chính xác trước khi bắt đầu. Cũng:

Sau khi bắt đầu bài tập, bạn sẽ thấy máy ảnh theo dõi các chuyển động của mình như thế nào,
Mỗi lần lặp lại sẽ được trợ lý AI phân tích và bạn sẽ thấy điểm trên màn hình cùng với các đề xuất về cách cải thiện kỹ thuật tập luyện của mình,
Điểm của bạn càng cao, phần thưởng bạn nhận được càng lớn

Bạn có thể nghỉ ngơi ngắn sau mỗi vòng đua. Bạn cần phải hoàn thành tất cả các vòng để nhận được phần thưởng tối đa. Xin lưu ý rằng

Bạn có thể tạm dừng việc đào tạo của mình bất cứ lúc nào,
Bạn có thể hoàn thành khóa đào tạo của mình bất cứ lúc nào nhưng số tiền bị khấu trừ sẽ được phân phối.

Khi bạn đã hoàn thành khóa đào tạo của mình, bạn sẽ thấy hiệu suất đào tạo của mình. Điểm càng cao thì bạn nhận được phần thưởng KCAL càng cao. Xem bài viết này để biết thêm thông tin về cách phân tích kết quả.

Hãy để lại nhận xét về quá trình đào tạo trước đây của bạn.

Ghi chú quan trọng

Bạn có thể chạy tập luyện với 0 năng lượng, nhưng bạn sẽ được thưởng 0 KCAL

Cập nhật vào: 05/07/2024